Just doing a quick weigh in before the "in the garden" celebrations this V.E. Day bank holiday weekend. Following 4 days of approx 1400 cals per day and lots work so plenty of exercise I seem to have got back to just 1 pound from my original target from about 18 months ago so I am well please with myself. Have a fab V.E. day and weekend all you peeps on here and stay safe.
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2387 ккал
|
Жир: 49,87г | Белк: 67,54г | Углев: 287,12г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rice Snaps. Обед: Sainsbury's Freefrom Plain Tortilla Wrap, Werther's Original Sugar Free, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise. Ужин: Morrisons Clotted Cream Rice Pudding, Bacardi White Rum, Kebab, Chardonnay Wine. Перекус/Другое: Bacardi White Rum. подробнее ...
|
|
2968 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
Комментария
07 май 20 написано членом: jo pacy
|
07 май 20 написано членом: Chestnut63
|
07 май 20 написано членом: Dave 10
|
Fantastic drop! Well done 👏🏼👏🏼
07 май 20 написано членом: bubblegum14
|
07 май 20 написано членом: samravimo
|
Well done Dave, you’ve got it sussed. We will remember the fallen. They gave all, to fight this current invisible enemy all we are ask to do is sit on our arse.
07 май 20 написано членом: mrgscott3
|
Thanks all. And we will remember. The bunting is going up now. Respect for all our heroes past present and future.
07 май 20 написано членом: Dave 10
|
10 май 20 написано членом: Mickysweet
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|