Alex7492- Журнал, 09 июл 13

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2013

106,5 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2013:

2656 ккал

Жир: 108,08г | Белк: 188,75г | Углев: 241,20г. Завтрак: Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Fiber Therapy, MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Stroehmann King White Bread. Обед: French Fries (Small), Jr. Bacon Cheeseburger, Natura Sweet Potato Chips, ShopRite 100% Whole Wheat Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Powder. Ужин: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ground Beef (Cooked), sandwich white bread, Plain Sweet Potato Chips, CYTO MSCL MILK VANILLA, Light Chocolate Creme Powder. подробнее ...

3667 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, gym - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю