Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lisadood20
Журнал
06 май 20
lisadood20- Журнал, 06 май 20
Параметры Пользователя lisadood20
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Добрый вечер, FS. Возможно странный вопрос, но важнее бжу за день или за неделю?
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 мая 2020:
1237 ккал
Жир: 48,42г | Белк: 104,14г | Углев: 140,88г.
Завтрак:
Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Виноград, ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Перекресток Авокадо .
Обед:
Алтайская Сказка Гречка Вареная, Помидоры Черри, Курица Тушеная, Постный Борщ.
Ужин:
ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Arahis Project Кешью Паста Нежная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Творог 1%.
Перекус/Другое:
Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Натуральный.
подробнее ...
1250 ккал
Упражнение:
Пресс - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Приседания - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
За неделю. За день важно набирать только белок. Соотношение жира и углеводов можно варьировать в довольно широких пределах. И иногда даже нужно в зависимости от тренировок (больше углеводов - лучше тренировка).
06 май 20 написано членом:
suro4ka
Спасибо
07 май 20 написано членом:
lisadood20
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lisadood20-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю