lisadood20- Журнал, 06 май 20

Параметры Пользователя lisadood20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добрый вечер, FS. Возможно странный вопрос, но важнее бжу за день или за неделю?

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2020:

1237 ккал

Жир: 48,42г | Белк: 104,14г | Углев: 140,88г. Завтрак: Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Виноград, ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Перекресток Авокадо . Обед: Алтайская Сказка Гречка Вареная, Помидоры Черри, Курица Тушеная, Постный Борщ. Ужин: ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Arahis Project Кешью Паста Нежная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Творог 1%. Перекус/Другое: Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. подробнее ...

1250 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Приседания - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

За неделю. За день важно набирать только белок. Соотношение жира и углеводов можно варьировать в довольно широких пределах. И иногда даже нужно в зависимости от тренировок (больше углеводов - лучше тренировка).

06 май 20 написано членом: suro4ka

Спасибо

07 май 20 написано членом: lisadood20


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisadood20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisadood20- Журнал, 06 май 20

Оставить свой Комментарий

lisadood20-Изменение Веса