çetinçelik- Журнал, 06 май 20

Параметры Пользователя çetinçelik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Herkese hayırlı iftarlar 🙏🙏
Bugün tavuk şiş mercimek çorbası ve salata var menümüzde 😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2020:

668 ккал

Жир: 35,47г | Белк: 48,29г | Углев: 39,75г. Завтрак: Şekersiz Çay, Meyveli Yulaf Ezmesi. Ужин: Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: RPM - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

79 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 34

Комментария

Afiyet olsun çetin✌️

06 май 20 написано членом: edakuruu

Eda çok teşekkür ederim ☺️🙏

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Tabakta ki lavaş bana ait değil 😂😂 Bir haftadır ağzıma Beyaz un sürmedim

06 май 20 написано членом: çetinçelik

İyi yapmışsın tut kendini☺️

06 май 20 написано членом: edakuruu

Sıkı tutuyorum ilk haftam totelde 1.6kg uçmuş ☺️☺️☺️☺️

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Bende ilk hafta 1,5 killo verdim ☺️

06 май 20 написано членом: edakuruu

Afiyetler olsun çetin çok güzel görünüyor 😇 🤟 🙋🏽‍♂️

06 май 20 написано членом: MeriihKartal1903🦅

😋 afiyet olsun

06 май 20 написано членом: uswindy

Allah kabul etsin Çetin afiyetle 🙏😊

06 май 20 написано членом: Banu✌️

Merih çok teşekkür ederim ☺️ O sizin güzel bakışınız 🙏

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Uswindy çok teşekürler ☺️🙏

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Çetin yanlış anlamazsan birşey söyleyeceğim çok düşük kalori ile besleniyorsun bazal metabolizma altında beslenmek doğru değil sağlık açısından. Zaten vermen gereken çok kilon yok.... bu şekilde düşük kalori ile beslenince normal beslenme düzenine gecince kolay kilo almana sebep olur. Ayrıca metabolizma hızının düşmesine sebep olabilirsin

06 май 20 написано членом: uswindy

Banu çok teşekkürler 🙏 Bimukabele Allah razı olsun

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Afiyet olsun💪🏼

06 май 20 написано членом: edatje30

Meltem düşündüğün kadar düşük kcal ile beslenmiyorum 1000 kcal ortalamada devam ediyorum sadece yaptıgım egzersizi tükettiğim kcal ile dengeliyorum Özellikle farklı besinler her nevi vitamini almaya gayret gösteriyorum Düşündüğün ve fikir paylaşımın İçin teşekkür ederim

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Eda çok teşekkür ederim ☺️ Sana da Afiyetler olsun

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Afiyet olsun

06 май 20 написано членом: sayina55

Handan çok teşekkür ederim 🙏

06 май 20 написано членом: çetinçelik

Menü harika afiyetler olsun Çetin bey 🙋🏻‍♀️🌹

06 май 20 написано членом: Nihal814

Bazal matobolizmanın ölçtürmek lazım ama erkeklerde 1500-1800 arkasındadır. Ben ortalama 1300- 1400 kalorı arasında besleniyorum yani bunu hesaplayabileceğin siteler var yaklaşık olarak . 1000 kalori erkeği bırak bayan için de düşük

06 май 20 написано членом: uswindy

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

çetinçelik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

çetinçelik- Журнал, 06 май 20

Оставить свой Комментарий

çetinçelik-Изменение Веса