|
|
1541 ккал
|
Жир: 58,10г | Белк: 64,76г | Углев: 188,33г.
Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Yellow Sweet Peppers , Olive Oil, Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Pine Nuts, Avocados, Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's Mixed Vegetables, Roast Beef. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Tesco Blue Stilton, Savour Bakes Cream Crackers, Tetley Peppermint Tea, Tesco Blueberries, Tuc Original Crackers, Tea (Brewed), Morrisons Raspberry, Cranberry & Blueberry Bio Yogurt, Tesco Blush Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma, Honeydew Melon, Grapes, Tesco Blueberries, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Йога - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
