Ева :3- Журнал, 06 май 20

Как же я вчера хорошо потренировалась! 😌🏋🏻‍♀️ По сравнению с пред. разом виден прогресс в количестве

— ягодичный мостик 40 раз (с резинкой)
— разведение ног с резинкой 40 раз
— разведение согнутых в локте рук 25 раз (с резинкой)
— разведение прямых рук 25 раз (с резинкой)
— прямые скручивания 25 раз

Руки всё ещё слабые, думаю подключить отжимания от пола и от стула🤸🏼

---

1487 ккал

Жир: 58,63г | Белк: 81,47г | Углев: 157,85г.   Завтрак: Банан, Bio Баланс Кефирный 0%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой . Обед: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сливочное Масло, Ермолино Сметана 15%, Белая Мука, Масло Подсолнечное, Яичный Желток. Ужин: 4 Сезона Летние Овощи, Соевый Соус, Мистраль Киноа , Куриное Филе Вареное. подробнее ...