Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1335 ккал
|
Жир: 39,60г | Белк: 48,05г | Углев: 201,39г.
Завтрак: Лента Безе, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Пятерочка Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники. Обед: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Бондюэль Молодая Кукуруза, Выборжец Томаты Черри Желтые, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо. Ужин: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Магнит Сыр Российский 50%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Грецкий Орех Очищенный. подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
растяжка низа - 10 минуты, Руки - 2 минуты, Ягодицы ЯД - 3 минуты, Ноги ЯД - 2 минуты, Ноги - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Утренняя - 5 минуты, Виит - 14 минуты, Пресс - 2 минуты, ежедневное - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
