Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
998 ккал
|
Жир: 51,14г | Белк: 63,75г | Углев: 103,39г.
Завтрак: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Baby Spinach, Frozen Cherries. Обед: Unsweetened Iced Tea, Water, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Uncle Ben's Converted Original Enriched Parboiled Long Grain Rice, Great Value Small Red Beans. Ужин: Unsweetened Iced Tea, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
bending & stretching - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
