Valeria1!- Журнал, 05 май 20

Параметры Пользователя Valeria1! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2020:

322 ккал

Жир: 3,62г | Белк: 15,52г | Углев: 58,20г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский. Ужин: Шампиньоны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Массаж - 15 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valeria1!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valeria1!- Журнал, 05 май 20

Оставить свой Комментарий

Valeria1!-Изменение Веса