Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2716 ккал
|
Жир: 117,81г | Белк: 124,83г | Углев: 299,24г.
Завтрак: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные. Обед: Snickers Сникерс, Конфета, Now Foods Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Ужин: Гармония Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Реми Оладьи Печеночные. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
