CarolFreitas- Журнал, 05 май 20

Força...vc vai conseguir.  

Força...vc vai conseguir.  

❤️❤️ 

É um dia de cada vez! Vamos com fé! 

uma frase que uso pra me motivar, nada muda se você não mudar, lembre se que a pessoa que você quer ser, depende exclusivamente de você, um passo de casa vez, apenas não pare força aí  

o que atrapalha é a ansiedade. é querer emagrecer rápido. Penso assim: eu não engordei de um dia para o outro, portanto, não vou emagrecer de um dia para o outro! Constância.... só isso...e não desistir.... 

Quando comecei a mudar minha alimentação, foi gradual. Assim foi me acostumando sem sofrer. Comecei a fazer exercícios e comecei a notar a diferença . As vezes me da vontade de comer aquele doce, aquela comida em excesso. Aí eu lembro o quanto eu fiz e onde cheguei e que preciso ir além. Eu peguei uma frase e ando com ela sempre na minha vida: O limite é uma fronteira criada criada pela mente". Força e foco que você consegue. 

fica assim não.... sei que minha motivação para começar a dieta não foi ortodoxa... mas eu estava/estou no grupo de risco do Covid... 135 kgs e sem perspectiva de emagrecer. em três semanas seguindo uma dieta de 1100 calorias já perdi 8kgs. a meta eh bem agressiva: total de 35 kgs em 4 meses...  

Vai conseguir 😍😍 

Estamos juntas. mas é assim mesmo, a gente pisa na jaca feio. depois precisamos nos alinhar. para nos amar novamente. vida que segue!  

parabéns 👏👏continua 

Vamos para de chutar pq agente mesmo que pega kkkk tb tô nessa vibe,força vamos juntos! 

borá, força volte aos poucos e vai animar rápido, eu posso eu consigo