kbrammer- Журнал, 08 июл 13

Ugh not enough calories yesterday! Was out for most of the day so ate late in the morning then not again until 6. Bad for the weight loss.

---

1229 ккал

Жир: 47,18г | Белк: 105,26г | Углев: 101,10г.   Завтрак: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti). Обед: Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Grapefruit (Pink and Red), Kroger Low Fat Cottage Cheese. Ужин: Green Olives, Pork Loin (Tenderloin), Tomatoes, Zucchini. Перекус/Другое: Beeman Smoked Mozarella and Articoke with garlic sausage, Cantaloupe Melons, Plums, Kirkland Signature Fish Oil. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...