vladpost- Журнал, 05 май 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020

113,7 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2020:

2456 ккал

Жир: 161,86г | Белк: 50,45г | Углев: 261,50г. Завтрак: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лен Семена, Годжи, Nutiva Кокосовое Масло, Каша Пшенная на Воде. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Мармелад, Борщ. Ужин: Kotanyi Масло Тыквенное, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Перекус/Другое: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Зеленая Капуста. подробнее ...

5674 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 5 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, наклоны вниз с гантелями - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 2 часа, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 минута, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 05 май 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса