IRINA 69- Журнал, 05 май 20

Вес пошёл не в ту сторону, всему тому причина срывы и отмена тренировок из за лени... Восстанавливаемся

72,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1020 ккал

Жир: 37,57г | Белк: 56,89г | Углев: 114,23г.   Завтрак:  Кофе с Сахаром,  Морковь по-Корейски,  Сыр Российский,  Хлеб Дарницкий. Обед:  Куриное Филе на Гриле,  Морковь по-Корейски,  Кофе с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский,  Хлеб Дарницкий. Ужин:  Капуста Тушеная с Мясом,  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом,  Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое:  Куриные Бедра (Кожа не Съедена),  Чай с Сахаром. подробнее ...