Kokokobana- Журнал, 25 апр 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Накануне 68,7
Утром 67,8
Бег 66,8 8 кругов(1 биг, 7 смол) + 2 шагом = 15км
Завтрак в 13.00
Ужин в 18.00

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2020:

1026 ккал

Жир: 28,33г | Белк: 29,13г | Углев: 172,46г. Завтрак: Сушеная Клюква, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Хлеб Черный, Быстроном Каша Перловая с Грибами, Лечо, Кетчуп. Ужин: Помидор Соленый, Ашан Каша Перловая с Грибами, Кетчуп. Перекус/Другое: Груша. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 25 апр 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса