Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jcmama777
Журнал
04 май 20
jcmama777- Журнал, 04 май 20
Параметры Пользователя jcmama777
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy Monday morning ☀️☕️friends♥️ it’s a gorgeous day 🤗☀️🌻🌺🌸🌼🌹☘️🌳🌷 My legs and hiney are on 🔥 from the challenges but worth the burn💪💪 looking forward to working out with my ladies today and anyone else who wants to join. I may sneak in a walk. I’m sure the uptick is 💦 between 💪and I may have enjoyed my beloved Grandma UTZ Kettle Cooked Chips yesterday..... a weakness 🤤 but I didn’t eat the whole bag so there that 😂 Have a wonderful day and stay safe and be ☺️☺️💪💪☀️☀️☀️☀️♥️🙏💜💚
90,5 кг
Потеряно до сих пор:
29,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 мая 2020:
1577 ккал
Жир: 40,92г | Белк: 115,08г | Углев: 87,98г.
Завтрак:
Crystal Light Energy Citrus Flavor, CVS Chromium Picolinate 200 mcg, Maxwell House Breakfast Blend, Spring Valley Folic Acid, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Kroger Vitamin B Complex, Aquafina Water (16.9 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Cinnamon.
Обед:
Aquafina Water (16.9 oz), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Venison/Deer Steak.
Ужин:
Betty Crocker Hamburger Helper - Double Cheeseburger Macaroni.
Перекус/Другое:
Black Box Cabernet Sauvignon, Anheuser-Busch Natty Daddy.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
You have a wonderful day also. Where is the leg challenge at now? What kind, yada yada. lol Since I'm feeling much better, I'm gonna do them
04 май 20 написано членом:
tatauu22
Good morning tatauu ☀️🤗☕️It’s a good one!! Yay I’m glad you’re joining friend ♥️ It is leg raises, inner leg raises, leg scissors sideways and vertical or either or, donkey kicks.... all bilateral and x30. Glute bridges x30 and walking squats x30. 🤗💪🔥💜💚
04 май 20 написано членом:
jcmama777
I'll look those up and start tonight. Thanks
04 май 20 написано членом:
tatauu22
Sure 🤗💜💚💪
04 май 20 написано членом:
jcmama777
Done!! Man it's harder than I thought it would be! I found some good vids on how to do them properly. My scissors looked kinda wonky lol! Glute bridges rock! 👊👍 Walking squats kinda turned into "walking without the squats" by the end but it's a work in progress! 😂 I have a feeling I’m going to feel these newly used muscles tomorrow... 😁 Thanks again for the motivation, the accountability and being a cool person in general. You are much appreciated 😘🙏
04 май 20 написано членом:
squirlz88
Oh yay!! I’m so glad!! I just saw your post 🤗🤗💪💪💪♥️ Great form!! Friend these are no joke and you have me 🤣😂🤣 So glad you joined in with us and thank you for the kind words ☺️ I appreciate you too♥️💜💚
04 май 20 написано членом:
jcmama777
Love the damn glute bridges 🙌🙌🙌🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻♥️
04 май 20 написано членом:
jcmama777
Done, I just did mine. Let's keep on kicking A()_h! @tatauu22 Here are some videos to get an idea of how to start. https://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=189370368
04 май 20 написано членом:
silkian
Yessssss silkian 🤗💪🔥🔥 awesome friend!! I literally just finished mine too♥️🥵😓💪 so glad tatauu is joining us☺️🤗🤗🤗 and heck yeah let’s kick some 🍑♥️💜💚
04 май 20 написано членом:
jcmama777
Yes friends! Kicking a$$! 😝🍑🔥 yay tatauu glad you’re joining!
04 май 20 написано членом:
PurpleAsh93
Ashley we’re kicking 🍑 together 🤗♥️🤗💪💪🦵🏻🍑🔥🔥♥️💜💜💚
04 май 20 написано членом:
jcmama777
🔥🔥🔥🥇
04 май 20 написано членом:
adefwebserver
Right on, way to work it! Feels good to accomplish! 😁👍⚡️🌼⚡️🔥🔥🔥
04 май 20 написано членом:
squirlz88
Adef, squirlz88 🤗☀️😌💪🔥🔥🔥🔥♥️💜💚
04 май 20 написано членом:
jcmama777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jcmama777-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю