johnpersico- Журнал, 07 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2013

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2013:

1473 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 48,74г | Углев: 228,63г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: White Potatoes (Flesh and Skin), Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Romano's Macaroni Grill Grilled Asparagus (Side), Samuel Adams Boston Lager, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Ice Cream, Chocolate Fudge, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 38 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю