starlunik- Журнал, 04 май 20

Параметры Пользователя starlunik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020

53,6 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2020:

1168 ккал

Жир: 29,33г | Белк: 37,18г | Углев: 183,80г. Завтрак: Карусель Котлета Домашняя, Экомилк Сыр Творожный, Оладьи из Кабачков, Рис Вареный. Обед: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Главсуп Суп с Грибами и Сыром, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Капуста Тушеная без Масла, Виктория Навага Жареная. Перекус/Другое: Очищенные Семена Подсолнечника, Яблонька Компот Ягодный, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Останкинский Коктейль Кисломолочный Кефирный 1%, Виктория Рулет с Лимоном (Открытый). подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

starlunik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

starlunik- Журнал, 04 май 20

Оставить свой Комментарий

starlunik-Изменение Веса