|
One pound gained this weeks weigh in with last weeks daily intake at 2166 cals. I will be 3 pounds less again by Friday again ready for the long weekend.
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 87,05г | Углев: 163,97г.
Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats, Sultanas, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Werther's Original Sugar Free, Bertolli Light Spread, Apples , Marmite Marmite, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Werther's Original Sugar Free, Graham's Goodness Mint Choc Chip Ice Cream, Mustard, Tesco Cheese Twists, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Cadbury Eclairs (1), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
