|
Всем доброе утро ☀️ на завтрак омлет с помидорами,цветной капустой ,хреновиной)свекла)салат из фасоли ,кукурузы,яйцо,огурец,грузди солёные и листья горчицы )помидоры Черри )
|
1664 ккал
|
Жир: 41,48г | Белк: 83,29г | Углев: 130,46г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Grow Food Кетчуп Хреновина, Яйцо, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Магнит Помидоры Черри, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью. Обед: Молоко, Green Ray Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Выборжец Помидоры Черри , Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью. Ужин: Жигулевское Светлое Пиво. Перекус/Другое: Веселый Молочник Сметана 15%, Лукашинские Помидоры Черри, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Ашан Кефир 1%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Майонез, Листья Салата, Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Багет Французский . подробнее ...
|
|
3071 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
