dzaka saja- Журнал, 04 май 20

sesekali makan karbo simple (nasi putih) tapi WAJIB dibarengi sama serat (sayur) ya.. selamat sahur :)

---

1538 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 71,39г | Углев: 169,63г.   Завтрак:  Kue Nastar,  Kastengel, Kokita Sambal Terasi,  Tumis Buncis,  Tomat Merah,  Tahu Goreng,  Semur Daging,  Nasi Putih,  Kacang Tanah Goreng. Обед:  Madu,  Kolang Kaling,  Chia Seed, Heavenly Blush Greek Style Yogurt,  Pisang. Ужин:  Putih Telur, Tempe, Finna Sambal Pedas, Sawi,  PEPES TONGKOL/CAKALANG, Seblang Banyuwangi Beras Merah Organik. Перекус/Другое: Kerupuk Udang, Kacang Mete. подробнее ...