Зими- Журнал, 03 май 20

делаю. не для глаз, но делаю. оцениваю окружности и формы)) работаю над тем, что не нравится пока плохо,ввиду катастрофической нехватки времени.но это пока  

Только в белье и делаю. В одежде разницы нет. Но это в приступах нарциссизма😁. Так-то я на ощупь себя сравниваю.  

Белочка, а что не нравиться? 

Саша, это фото позирования больше или фас/анфас?  

Зими, конечно позирование. Причем в той же позе, что было "До". Либо текущий вид уже без сравнения - чистый нарциссизм и самолюбование (для поднятия собственного тонуса, что все хорошо и не стоит сбавлять темп). Вот эти классические "до и после" как у марафонцев всяких не делала и не делаю. Может, и зря🤷‍♀️ 

Ох, Зими... На данном этапе не нравится ничего, кроме ушей и шеи 😁 

Моё первое фото в 2012 сразу резануло тем, что одно плечо ниже другого. Сейчас вижу и другие нюансы;) 

Белочка, ну а если бы у тебя появилась возможность занятий с тренером, какую бы ты цель ему озвучила? Что ты хочешь, чтобы было? 

Я тоже делаю, меня не устраивают ляшки, но я не люблю спорт вообще, не могу себя заставить, как убрать целлюлит с помощью питания, это вообще реально ? 

Виктория, твоё питание на 1200? Мои наблюдения местных жителей фс говорят о том, что вряд ли только на таком питании будет результат. Точнее даже так- на таком питании результата не жди... 

Зими, однозначно сбросить вес, а следовательно, избавиться от жирочка. Особенно внизу туловища.... Я не стремлюсь к кубикам на животе и каменным дельтам)  

Зими, можно вопрос по подсчетам?..  

Белочка, по поводу целей, я позже озвучу)) вопросы есть-задавай. Буду рада помочь 

я делаю.выкладываю.анализирую... проблемы вижу.у меня собственно и началось с проблем со спиной все)лишний вес мне как то не мешал)))а ничего бы не сказала,начни сначала-не разбиралась тогда ни в чем😁😁😁😁а так -как говорит мой тренер-четкие ориентиры нужно ставить исходя из состояния собственного здоровья и возможностей)))а не картинки-я вот так хочу))))ты можешь грыжу пупочную заиметь-а вот так не будет))))мое мерило-зеркало и фото спины... 

Спасибо) как я поняла, кбжу продукта меняется в процессе готовки. как правильнее будет считать, например тушеные овощи?: Капуста, морковка, кабачок, масло, соль и тп, или же: тушеный кабачок, ьушеная морковка, тушеный лук, масло, соль и тп? И еще (это для проверки своей памяти уже дырявой) мясо/рыба в сыром? крупы/макароны в сухом?  

Аня, нас многих, девочек 50+, как раз здоровье привело в зал. Я согласна с твоим тренер на все 100! Здоровье должно быть на первом месте! Твои результаты великолепны! Большая работа делается, это видно!  

Я худела уже год назад. Вес полночью не вернулся. Это меня устраивает. Мне интересно, можно ли с помощью едв убрать целлюлит на ногах, он мне всю малину портит) 

Белочка, я стараюсь все учитывать до приготавления. Бывают исключения(еда вне дома, сложность с подсчетом) . У меня из жареного только картошка и та, крайне редко. В основном тушёное, запечёное  

Зими спасибо🤗🤗🤗но требований к себе кстати все больше😁😁😁😁 

Виктория, чем больше будет мышц, тем меньше будет целлюлит. Не стану утверждать, но думаю только питанием его не убрать