sonnyjim97- Журнал, 03 май 20

Home-made Chili Con Carne this, with 125g of basmati rice, a sprinkling of parmesan cheese, and a dash of red wine.

Very filling, very spicy and very healthy.

---

2232 ккал

Жир: 36,59г | Белк: 96,79г | Углев: 247,96г.   Завтрак: streamline, asda wholelmeal bread, Light. Обед: ASDA Basmati Micro Rice, passatta, beef oxo cube, diet coke, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Onions. Ужин: Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Перекус/Другое: Carling Lager (500 ml), Asda Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Smooth Orange Juice from Concentrate. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...