Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2013
|
127,0 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 34,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 83,69г | Белк: 67,49г | Углев: 238,52г.
Завтрак: Toasted Oats , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peaches. Обед: Three Bean Salad, Celery , 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette, Meatless Crumbles, Peaches, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Bertucci's Tuscan Vegetable Torta, Unsweetened Iced Tea. Перекус/Другое: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Bell Peppers, Starbucks Soy Milk, Starbucks Caffe Americano (Grande), Peaches, Diet Green Tea. подробнее ...
|
|
4267 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
