Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2020
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1217 ккал
|
Жир: 32,96г | Белк: 101,91г | Углев: 133,16г.
Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло. Обед: Elizabeth Хлебцы Choco Toast, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Терияки Соус , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Тушеные в Йогурте 3.3%. Ужин: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Каждый День Курага , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Heinz Терияки Соус , Огурец (без Кожуры), Vici Любо Есть Креветки в Рассоле. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Изюм, Магнит Банан, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Елизавета Хлебцы Choco Toast. подробнее ...
|
|
445 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanika.uzhinceva-Изменение Веса
|
