thezeca- Журнал, 06 июл 13

Параметры Пользователя thezeca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2013

80,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2013:

2305 ккал

Жир: 63,88г | Белк: 113,23г | Углев: 320,13г. Завтрак: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Queijo Minas Frescal Light, Mortadela Bolognella, Pão de Forma, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó). Обед: Brócolis, Coca-Cola Zero, Couve Refogada, Feijoada. Ужин: Pão Italiano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco, Feijoada. Перекус/Другое: Nescau Cereal, Biscoito Nesfit 3 Cereais, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Pão Integral Light Linhaça. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thezeca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thezeca- Журнал, 06 июл 13

Оставить свой Комментарий

thezeca-Изменение Веса