Amimimo- Журнал, 03 май 20

Andra veckan är slut, och ett kilo ner. Det är främst magen som försvinner, och det är ju bra eftersom magfettet är det sämsta fettet. :-)

89,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 107,17г | Белк: 38,92г | Углев: 27,24г.   Завтрак: ICA Vispgrädde 36%,  Kaffe. Обед:  Kaffe, ICA Vispgrädde 36%, Gøl Classic Salami Sticks. Ужин: Zeta Vitvinsvinäger, Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Crème Fraiche Laktosfri,  Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor ,  Gullök,  Vitlök, ICA Stjälkselleri, Knorr Fond Du Chef Beef,  Parmesanost (Hård), Mutti Finkrossade Tomater, ICA Rökt Sidfläsk,  Smör, ICA Blandfärs 50/50. Перекус/Другое: Kung Markatta Lakritspulver, ICA Vispgrädde 36%, ICA Stora Odlade Blåbär . подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...