Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2013
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 22,56г | Белк: 52,88г | Углев: 235,14г.
Завтрак: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Kellogg's Corn Flakes, Pan di Spagna, Rigoni di Asiago Marmellata, Pesca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Twinings Thè. Обед: Cocomero, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Pomodori, Insalata Mista Verde. Ужин: Pere, Pesca, Albume d'uovo Cotto, Carote, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Перекус/Другое: Twinings Thè, Ciliegie, Cocomero. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Squat e salti - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Addominali - 10 минуты, Step - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
