mi1love- Журнал, 02 май 20

мне очень сложно худеть. И не из-за плохой силы воли или отсутствия мотивации, а из-за забывания о пп. Я просто много не помню о том, что нужно ограничивать себя в сладком, мучном и тд. И мне кажется это невероятно странным 😹

---

1726 ккал

Жир: 91,93г | Белк: 91,61г | Углев: 136,41г.   Завтрак: Пятерочка Банан, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Обед: Имбирь, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Ужин: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Творог 9%, Белая Мука. Перекус/Другое: Славянка Торт Ореховый Шоколадно-Вафельный. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Пресс - 12 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...