언제나_봄- Журнал, 02 май 20

연휴 셋째날(토)의 저녁🥗 341kcal
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오늘 저녁은 초록초록 ‘아보카도 샐러드’입니다. 크리미한 아보카도는 언제 먹어도 입안이 행복해지네요💕 이렇게 은근히 그리고 묵직히 여운을 남기는 과일이 또 있을까요? 문득 아보카도 같은 사람이 되고 싶어졌어요. 어디에나 잘 어울리면서 자기 색을 분명히 드러내고, 깊은 울림이 있는...그런 사람이요😉

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899 ккал

Жир: 49,23г | Белк: 19,58г | Углев: 105,19г.   Завтрак: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초. Обед: 연근, 연두부, 느타리버섯, 호두, 들기름, 된장, 양파, 파프리카, 현미밥, 당근, 생강, 레몬즙, 계피. Ужин: 참나물, 올리브기름, 호두, 셀러리, 발사믹식초, 아메리카노, 아보카도, 상추, 당근. подробнее ...

1203 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...