Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1011 ккал
|
Жир: 42,51г | Белк: 57,34г | Углев: 98,64г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Луковый Суп на Воде. Ужин: Магнит Авокадо, Яйцо-Пашот, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Перекус/Другое: Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Луковый Суп на Воде, Каждый День Курага , Магнит Банан, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . подробнее ...
|
|
792 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanika.uzhinceva-Изменение Веса
|