Ōzge13- Журнал, 02 май 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olmazsa olmaz aylık +1 im🙄

100,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2020:

3523 ккал

Жир: 162,86г | Белк: 109,32г | Углев: 408,43г. Завтрак: Domatesler, TekSüt Misket Peynir , Kıymalı Börek. Ужин: Kıymalı Börek, Etli Bamya, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Fıstıklı Baklava, Pide Ekmeği, Kaymak, Bal. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Уборка - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 02 май 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса