nindaokta- Журнал, 02 май 20

Параметры Пользователя nindaokta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2020:

812 ккал

Жир: 31,96г | Белк: 48,80г | Углев: 85,17г. Завтрак: Tahu Kukus, Sup Miso, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Ужин: Hatari Cream Crackers, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Telur Puyuh. подробнее ...

1566 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nindaokta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nindaokta- Журнал, 02 май 20

Оставить свой Комментарий

nindaokta-Изменение Веса