Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2648 ккал
|
Жир: 115,93г | Белк: 63,72г | Углев: 342,42г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Homemade or Fountain-Type Milk Shake, Unsalted Potato Chips, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Unsalted Potato Chips, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: Woolworths Sago Pudding, All Gold Tomato Sauce, Nestle Tex Mini, Hamburger or Hotdog Rolls, Apples, Coconut Oil, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
