TurboChick23- Журнал, 01 май 20

Slept in this morning. Now it's time for coffee and the all encompassing bike ride 😊. Raisin Bran for breakfast sounds good. I lack protein in my diet, so I'm going to boil some eggs today. Happy Friday, Happy May and have a fantastic weekend!🌺🌹🤜🤛😊💖

96,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1196 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 61,96г | Углев: 166,17г.   Завтрак:  Coffee, Superior Dairy 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. Обед:  Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Member's Mark Mandarin Oranges. Ужин: Skinnytaste Chicken Enchiladas, Rice-A-Roni Spanish Rice (as Prepared). Перекус/Другое: Planters Pistachio Lovers Mix, Great Value Dried Cherries, Babybel Mini Light Cheese, Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. подробнее ...

758 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Приседания - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...