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1671 ккал
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Жир: 60,35г | Белк: 176,71г | Углев: 90,20г.
Завтрак: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, DM Bio Apfelmark mit Mango, Magerquark, Ei, Backpulver, Smanta Pflanzencreme Olive, Clasen Bio Sonnenblumenmehl, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Cock Brand Yellow Curry Paste, Bonduelle Gold Mais, Asia Green Garden Kokosnuss-Milch, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Ужин: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Knorr Soße Zum Braten, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Purland Frische Puten-Schnitzel. Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Pudding, Kaffee, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. подробнее ...
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2521 ккал
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Упражнение:
Спать - 7 часа и 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Anpassung - 1 час. подробнее ...
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 Комментария
01 май 20 написано членом: Benszm
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01 май 20 написано членом: ~Memory~
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Dein Ziel ist schon in Sicht 👁👁 ... hast es bald schon erreicht 🤗🏁
01 май 20 написано членом: ~Memory~
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Deine Gewichtsreduktion ist beeindruckend. Wie hältst du es mit Kohlenhydraten?
01 май 20 написано членом: Kilosischer Krieg
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Tagesmittelwerte April:
Fett: 72,90g, Eiweiß: 147,13g, Kohlh: 133,74g
Ich versuch sie aufjedenfall zu reduzieren. Könnte da noch viel mehr machen wenn ich nur wollte, aber es ist ja grad nicht nötig und funktioniert auch so super.
01 май 20 написано членом: Benszm
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Echt eine super Leistung....kannst stolz auf dich sein Ben
01 май 20 написано членом: Karina Adelajda
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Wahnsinn, ich ziehe meinen Hut vor Dir! Tolle Leistung!
01 май 20 написано членом: Sunshine_sunny
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Dankschee 😊 und morgen gibt es dann hoffentlich ein lachendes Bild 🤣🤣
01 май 20 написано членом: Benszm
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Oh ja, bitte ein lächelndes Photo!
Darüber freuen wir uns am meisten 😉
01 май 20 написано членом: Sunshine_sunny
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