Week 40 Reached my first goal and it feels good. Onto the second goal which should be a little easier. Onwards and downwards!
|
113,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 25,20г | Белк: 70,73г | Углев: 170,19г.
Завтрак: Asda Grapefruit Salad, Asda Banana, Weetabix Weetabix. Обед: Asda Light & Free Fat Free Greek Style Lemon Yogurts, Asda Apple Slices (Tin), Branston Small Chunk Pickle, Asda Chosen By You Oven Baked Dry Cured Ham, Tomatoes, Binghams Beef Spread, Red Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Ужин: Asda Bolognese Pasta Sauce, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Chosen By You Fusilli Pasta. Перекус/Другое: Satsuma, Cadbury Bournville, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Almonds, Asda Home Baking Mixed Fruit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 25
Комментария
Another great drop well done 👍
01 май 20 написано членом: paulw69
|
01 май 20 написано членом: peat_68
|
well done on the first goal met 👏
01 май 20 написано членом: jo pacy
|
01 май 20 написано членом: Chestnut63
|
Thanks for the comments Chestnut63, jo pace, peat_68 & paulw69 👍
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
Well done Jonty. You're quite an inspiration
01 май 20 написано членом: pebbleperson
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
01 май 20 написано членом: samravimo
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
Another great drop! Well done 👏🏼👏🏼
01 май 20 написано членом: bubblegum14
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
01 май 20 написано членом: Maggy May
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
Well done John, your a sensible bloke and speak a lot of sense. A lot of people would test on their laurels and slowly slip back into bad habits. I’ve been there, designed the T-shirt! Keep it up, well done 👍
01 май 20 написано членом: mrgscott3
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
go on my son, droppin them pounds like mike tyson
01 май 20 написано членом: adhdtlb
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
Really great accomplishment!
01 май 20 написано членом: HCB
|
01 май 20 написано членом: jontyboy
|
01 май 20 написано членом: wholefoodnut
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|