Abd-elrahman Elkady- Журнал, 30 апр 20

Параметры Пользователя Abd-elrahman Elkady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2020:

1763 ккал

Жир: 41,05г | Белк: 189,21г | Углев: 159,36г. Завтрак: Protin Gold Standard, Almarai لبن خالي الدسم, التمر. Обед: ريتش بيك خبز توست بالرده, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Ужин: شوفان, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Перекус/Другое: الزبيب زبيب زبيب, حمص مسلوق, الخوخ, الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard. подробнее ...

33 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Abd-elrahman Elkady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Abd-elrahman Elkady- Журнал, 30 апр 20

Оставить свой Комментарий

Abd-elrahman Elkady-Изменение Веса