Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 55,86г | Белк: 128,11г | Углев: 150,10г.
Завтрак: Пятерочка Помидоры, Дружба Сыр Плавленый, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Романов Луг Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Лента Банан, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Морковь, Лук, Мираторг Куриные Грудки. Ужин: Гарнец Мука Цельнозерновая, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Янтарь Сыр Колбасный, Дружба Сыр Плавленый, Глобус Оливки Зеленые без Косточек, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%. Перекус/Другое: Пиканта Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной . подробнее ...
|
|
1872 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
