XenyaValery- Журнал, 29 апр 20

Обед
Куриные грудки запеченные 94 гр (155 ккал)
Фунчоза 40 гр (136 ккал)
Огурец 90 гр (13 ккал)
Помидоры Черри (79 гр) 14 ккал
Морковь 15 гр (6 ккал)
Оливковое масло 1 ч.л. 40 ккал
Соевый соус 1 ст.л. (8 гр)
Итого:372 ккал

---

942 ккал

Жир: 26,52г | Белк: 81,19г | Углев: 100,26г.   Завтрак: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Окей Миндаль, Семушка Смесь Изюма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Соевый Соус, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры Черри, Огурец. Ужин: Изюм (без Косточек), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Пресс - 15 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...