Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2508 ккал
|
Жир: 70,40г | Белк: 210,84г | Углев: 244,70г.
Завтрак: Protein Complex Chocolate, Cacau Puro em Pó, Abacate, Farinha de Coco, Leite Integral, Farinha de Aveia, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Açúcar Light, Ovo (Inteiro), Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Clara de Ovo Cozida. Ужин: Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Banana Prata, Pêra Portuguesa, Mamão Papaia, Barra Mansa Leite Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
megamarcio13-Изменение Веса
|
