XenyaValery- Журнал, 29 апр 20

В целом я довольна своим весом, думаю, что мне нужно добавить еще больше спорта и тогда я смогу достигнуть цели.

---

942 ккал

Жир: 26,52г | Белк: 81,19г | Углев: 100,26г.   Завтрак: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Окей Миндаль, Семушка Смесь Изюма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Соевый Соус, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры Черри, Огурец. Ужин: Изюм (без Косточек), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Пресс - 15 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...