edakuruu- Журнал, 29 апр 20

Параметры Пользователя edakuruu | < Предыдущая Запись |Следующий >

💃💃

58,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2020:

1454 ккал

Жир: 63,58г | Белк: 96,15г | Углев: 126,26г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Koop Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Обед: Yağsız Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı, Izgara Tavuk. Перекус/Другое: Pınar Light Süt , Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edakuruu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edakuruu- Журнал, 29 апр 20

Оставить свой Комментарий

edakuruu-Изменение Веса