edakuruu- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя edakuruu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Günü 922 kalori ve 3,5 lt su işe kapattık çok şükür🤭☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

965 ккал

Жир: 37,67г | Белк: 68,72г | Углев: 90,95г. Завтрак: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Koop Hellim Peyniri, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Обед: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Ужин: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Sütlü Kahve, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Çok iyi Devaaam

28 апр 20 написано членом: eama.E

Teşekkür ederim 😊 iyiki bu proğramı yüklemişim çok motive oluyor insan valla☺️

28 апр 20 написано членом: edakuruu

922 kalori az dwgilmi en yararlisi 1200 kalori degilmi

28 апр 20 написано членом: glzrrghz

Benim bazal kalori alımım 1300 az altında almaya çalışıyorum kilo vermek için 1300 aldığımda kilo vermediğimi fark etttim bide bu şekilde deneyeceğim 1 hafta

28 апр 20 написано членом: edakuruu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edakuruu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edakuruu- Журнал, 28 апр 20

Оставить свой Комментарий

edakuruu-Изменение Веса