Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1131 ккал
|
Жир: 67,77г | Белк: 84,29г | Углев: 68,19г.
Завтрак: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Chia Seed, Sea Salt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Collards. Обед: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grey Poupon Dijon Mustard, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Capers, Young Green Onions, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat, Water. Перекус/Другое: Domino Sugar Sugar Packet, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kerrygold Pure Irish Butter, Driscoll's Strawberries, Great Value Mini Pretzel Twists, Kraft Cool Whip, Philadelphia Original Cream Cheese, Wonderful Pistachios Lightly Salted. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 30 минуты, bending & stretching - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
