Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 71,79г | Белк: 118,66г | Углев: 180,28г.
Завтрак: Foodin Chia-Siemen, Mangot, Alpro Plant Protein, Alpro Soya Go On Natural, Oatly Havregurt Turkisk, Kotimaista Kaurahiutale. Обед: Kirsikkatomaatit, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Foodin Riisiproteiini Suklaa. Ужин: Kanakastike, Calvo Sardinas En Aceite De Oliva, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos , Pirkka Suippopaprika, Selleri, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Tomaatit, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus. Перекус/Другое: Valio Sämpylät, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, Passionhedelmä, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Magnum Jäätelö, Rainbow Riisimaissikakku. подробнее ...
|
|
2440 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 46 минуты, Sisäpyöräily - 47 минуты, Kotitreeni - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
