rizkaayu_13- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя rizkaayu_13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

1026 ккал

Жир: 36,80г | Белк: 56,62г | Углев: 123,69г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Air, Daging Sapi Panggang, Sosis Ayam, Tahu, Tempe. Ужин: Dendeng Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng. Перекус/Другое: Diamond Low Fat Milk, Es Buah, Nissin Gabin Milk, Rengginang. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Пресс - 22 минуты, Отдыхать - 23 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkaayu_13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkaayu_13- Журнал, 28 апр 20

Оставить свой Комментарий

rizkaayu_13-Изменение Веса