Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
servisbogdan55
Журнал
26 апр 20
servisbogdan55- Журнал, 26 апр 20
Параметры Пользователя servisbogdan55
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 апреля 2020:
1373 ккал
Жир: 40,87г | Белк: 65,77г | Углев: 192,27г.
Завтрак:
Растительное Масло, Рис Вареный, Курага, Изюм.
Обед:
Творожная Запеканка.
Ужин:
Рыба Тушеная.
Перекус/Другое:
Красное Яблоко, Киви.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Рыба 🐟 по-французски))) 😃 без майонеза, но сыра 🧀 немного положила (80 г). - Филе минтая 🐟 - Помидоры 🍅 - Большая луковица 🧅 2 шт - Оливковое масло - Сок лимона 0,5 шт. - Зелень 🌿 - Перец молотый - Соль - Мёд 1 ст.л. - Винный уксус Филе рыбы 🐟 (у меня мерлуза) делим на порции, солим, перчим и выкладываем на смазанный маслом противень. Посыпаем рыбку 🐟 сверху колечками лука 🧅 (пассеруем несколько минут до прозрачности). Затем на сковородке обжариваем слегка кружочки помидоров 🍅 и добавляем к рыбе, опять солим, перчим, добавляем орегано 🌿. Поливаем рыбку Лимонно-медовой заправкой с уксусом (25 мл лимонного сока; 2 ч.л. мёда; несколько капель винного уксуса; соль — по вкусу). Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут. За 10 мин до готовности посыпаем сыром (чуть-чуть, для корочки) Приятного аппетита!😋
27 апр 20 написано членом:
servisbogdan55
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
servisbogdan55-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю