AquaSurf00- Журнал, 01 июл 13

Параметры Пользователя AquaSurf00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2013

112,9 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2013:

1324 ккал

Жир: 62,02г | Белк: 90,45г | Углев: 120,69г. Завтрак: Tap Water, Millville Quick Oats. Обед: Tap Water, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Fresh Selections Classic Garden Salad, Fit & Active Turkey Burgers. Ужин: No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Red Onions, Zucchini, Asparagus, Applebee's Grilled Shrimp, Tap Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Coffee, Sugar, Natural Creamy Peanut Butter, Water (Bottled), McAlister's Deli Fruit Cup, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks. подробнее ...

3511 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AquaSurf00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AquaSurf00- Журнал, 01 июл 13

Оставить свой Комментарий

AquaSurf00-Изменение Веса