|
one pound lost since last Monday. Last weeks daily average intake was 1894 cals. Was 10st 2 lbs on Friday morning before the weekend arrived again.
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 50,98г | Белк: 70,11г | Углев: 194,08г.
Завтрак: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sultanas, Tesco Scottish Porridge Oats. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pringles Sour Cream and Onion, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Morrisons Bakewell Tart. Ужин: Tesco Easy Peeler Satsuma, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Seeds of Change Quinoa and Wholegrain Rice with A Hint of Garlic , Sharwood's Malaysian Coconut Curry, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3031 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
